Øvede I
Alle svømmearter indlæres, foruden bjærgning, starter og vendinger. Der lægges vægt på korrekt teknik, og der arbejdes på at kunne dykke helt ned til bunden i den dybe ende. Det anbefales at bruge svømmebriller.
KRAV: Barnet skal kunne svømme mindst 100 m crawl og rygcrawl teknisk korrekt uden hjælpemidler. Svømme butterflyben, kunne det grundlæggende til brystsvømning, vandtrædning, kunne slå kolbøtter i vandet samt springe på hovedet fra skammel.
MÅL: Som minimum 50 m brystsvømning, 100 m crawl og rygcrawl samt 50 m butterfly (det hele teknisk korrekt). Herudover 400 m fri svømning, 1 min. flydning, 2 min. vandtrædning, 12,5 m dykning, grundlæggende vendeteknik og selvredningsteknik.